小时候的我们，担心好多事儿

怕牙长不出来，怕个长不高

怕被坏人带走，怕肚子里长虫

因为这些胆小，我们总被妈妈“欺骗”

今天就来盘盘妈妈吓小孩的“谎话”

如有雷同，绝不是巧合

多大的小孩都有腰！

孩子腰疼最可能是：活动太剧烈

造成肌肉损伤导致暂时炎症[1]

或是腰椎滑脱等少见疾病

乳牙不管扔哪里，新牙（恒牙）都会长

孩子6岁前后开始换牙

12周岁左右，换牙完毕[2]

想要新牙长得好

换牙时多吃纤维素高、硬的食物

比如蔬菜、水果、粗粮[3]

泡泡糖成分是食品级，没中毒危险

里面的胶质虽然难消化

但人体肠道自带粘液保护

泡泡糖在肠道中不可能被粘住

最终会随肠道排出[4]

如果泡泡糖进入气管会有危险

确实要小心

多看医典：泡泡糖咽下去了会怎样？

“长不高”和“屋里打伞”没半毛钱关系

长不高的真正原因是：

遗传、睡眠、饮食、运动、情绪[5-6]…

想要长高，3~5岁孩子应该：

不挑食，多喝奶，多吃青菜

每天户外活动2小时以上[7]

睡够10～13小时[8]

西瓜籽、葡萄籽吃进肚子不会被消化

更不会在肚子里长苗，会排泄出来

不过有些水果核（仁）最好不要吃

比如苦杏仁、苦桃仁、枇杷仁等

它们里有氰苷

氰苷水解后会产生有毒的氢氰酸[9]

玩火和尿床八杆子打不着

小孩尿床最可能是：

睡得太沉、睡前喝太多水……

偶尔尿床没事，如果超过5岁

尿床次数每周≥2次，持续至少3个月

可能是遗尿症[10-11]

瞅几眼太阳不会变瞎

但小孩瞳孔较大[12]，透光率高

太阳光很强时

直视确实可能损伤视力

耳屎（耵聍）

由蛋白质、脂类、氨基酸等组成[13]

主要作用是：

保护外耳道、阻挡异物、缓解噪音[14]…

虽然吃了不太卫生

但和变哑、变聋都没关系

多看医典：吃耳屎会变聋吗？

不吃青菜不会让你长麻子

但挑食可能让你长不高、长不壮

然后营养不良、发育迟缓、消瘦…

孩子每天要吃各种食物呦

比如谷薯、蔬菜、水果、奶制品

禽畜鱼蛋、豆类坚果[15-16]

想想小时候真傻

居然会相信这些谎话

可小时候也真幸福

因为妈妈这些善意的谎言

掉了牙，不会害怕的哭

不挑食，从小身体很结实

我们就这样在爸妈的庇护下长大

长大后才明白

所有谎言背后，都是爱

小时候有些谎言

要是真的就好了

那样爸妈就永远不会变老了

审稿专家：

鲍慧玲丨副主任医师 北京大学第三医院儿科

宋新丨首都医科大学附属北京朝阳医院主管营养师

参考文献

[1]李钦亮,马迅.儿童腰背痛[J].实用骨科杂志,2003(02):142-145.

[2]儿童换牙期要小心护齿[J].农家之友,2007(08):65.

[3]晓梅. 儿童换牙期应多吃硬食[J]. 中国保健食品, 2004, 000(002):54.

[4]美国化学学会:别担心口香糖粘肠子[J].食品工业,2016,37(08):40.

[5]潘慧.多种因素影响孩子的身高[J].少年儿童研究,2016(05):44-47.

[6]杨凌. 这些因素都会影响孩子长高[N]. 保健时报,2016-04-14(010).

[7]关宏岩,赵星,屈莎,吴建新,杨玉凤,郭建军,张霆,罗冬梅.学龄前儿童(3～6岁)运动指南[J].中国儿童保健杂志,2020,28(06):714-720.

[8]中华人民共和国卫生行业标准WS/T 579—2017《0 岁～5 岁儿童睡眠卫生指南》（Guideline for sleep hygiene among children aged 0～5 years）

[9]杨月欣、葛可佑. 中国营养科学全书（第二版）[M]，人民卫生出版社，2004.

[10]张维娜.小儿尿床的防治及家庭护理[J].河北医学,2009,15(11):1355-1356.

[11]中国儿童遗尿疾病管理协作组. 中国儿童单症状性夜遗尿疾病管理专家共识[R]. 临床儿科杂志, 2014, 32(10):52-57.

文章来源：《中国卫生标准管理》 网址: http://www.zgwsbzglzz.cn/zonghexinwen/2020/0718/395.html